• HOME
  • BLOG
  • Home Workouts
  • HOME
  • BLOG
  • Home Workouts

E-book

Vrouw in Spanje, prachtig landschap op achtergrond

Recent Posts

  • Dance by Fernanda, Dansschool Rijssen10 jaar Dance by Fernanda | Stoppen met een succesvol bedrijf
    In Persoonlijk
  • Tekstposter Desenio: Choose a Happy LifePlezier hebben in wat je doet | Choose a Happy Life
    In Lifestyle
  • Schrift, pen, stickervel, etui, podsDe Juiste Balans | Maak een Creatief Mapje ✨
    In Creative, Lifestyle
  • Tekstposter Desenio: Choose a Happy Life
    Lifestyle

    Plezier hebben in wat je doet | Choose a Happy Life

    13 november 2023 /

    PLEZIER en het jezelf niet te moeilijk maken..Genieten van alles wat er is en vanuit daar werken aan je dromen en doelen. Eén van mijn diepe verlangens is om consistent te bloggen. Waarom? Word ik blij van, werkt ontspannend en…

  • Schrift, pen, stickervel, etui, pods
    Creative,  Lifestyle

    De Juiste Balans | Maak een Creatief Mapje ✨

    20 oktober 2023 /

    Waarom twijfelen we soms zoveel, waarom is een keuze maken zo moeilijk. Wat is de juiste balans hierin en hoe kunnen we deze behouden. Laat ik het anders beredeneren. Keuzes maken is niet moeilijk, we maken het onszelf moeilijk. Denk…

  • Fernanda met microfoon
    Lifestyle,  Persoonlijk

    Als klein meisje had ik de droom om beroemd te worden

    9 september 2023 /

    Als klein meisje had ik een droom, ik wilde beroemd worden. En aan de reacties “ja dat wil ik ook wel…” was ik inmiddels wel gewend. Ik wilde dat echt! Net zo zijn als die knappe danseressen en zangeressen op…

Fernanda Header

BLOGGER & TEACHER
Probeer het uit, dan weet je gelijk of het bij je past!

Instagram

fernandarozendom
Leuk weetje over mij ✨ Ik heb een enorme liefde Leuk weetje over mij ✨ Ik heb een enorme liefde voor de Spaanse taal. Een aantal jaar geleden mezelf er 4 volle jaren ingedompeld. Spaanse les via Zoom van een topjuf in Malaga, een week naar school in Malaga, zelfs een marathon van 90 dagen non-stop voldaan voor een refund van het gehele bedrag. Zoooo die was pittig!! Maar… I did it!! 90 dagen achter elkaar, elke dag een uur Spaanse les gevolgd EN alle centjes teruggekregen. BAM!!. Dat zijn succesmomentjes 💪 Ohja, en nog steeds kan ik het niet 100% vloeiend… Maar men zegt dat ik het best goed kan haha 🤭 (laten we dat dan maar geloven 🙂 Snap je het verschil tussen mijn kijk en die van anderen… 🙂 En aangezien we in 2024 weer naar Spanje gaan, is het tijd om deze fantastische taal weer eigen te maken 🤩💪 ~ Sometimes you need a little break to refresh the mind. This will give you confidence & will make you so much stronger ~ Dus begin met wat je graag wil leren en vertrouw op het resultaat en je eigen succes 🔥That’s where the Magic happens! #spaansleren #challenges #uitdagingen #aboutme #miniblog #blogpost #vertrouwophetproces #motivatie #inspiratie #succesmoment #doelenbehalen #schrijver #teacher
Waarom heb ik geen specifieke niche… Omdat ik m Waarom heb ik geen specifieke niche… Omdat ik mezelf ben, mijn uniekheid en authenticiteit is juist mijn niche. Mijn energie die ik overbreng op anderen, in de dansschool, in mijn dagelijkse leven en alles daar omheen, precies dat is mijn niche. Ik ben mezelf en al mijn levenservaring tot nu toe is juist hetgeen wat ik met jou wil delen. Die kennis gun ik jou, mijn valkuilen waar ik 100x in ben gevallen wil ik jou laten zien voordat je er zelf invalt. Maar je ze ook laten ervaren, je spiegelen, want juist dat zorgt ervoor dat je groeit. Dat je gaat in zien waarom iets lukte of juist niet… Je kijk veranderen waardoor je enthousiasme groeit en plezier naar boven komt. Niemand kan alles alleen, ik ook zeker niet. Ik run een succesvolle dansschool, maar zonder alle lieve hulp, mijn geweldige team en iedereen die soms uit pure liefde iets voor me doet zou ik niet zo groot succes zijn als ik nu ben. Momenten dat ook mij een spiegel voorgezet werd. “Fernan, dit kun je echt beter anders doen…” “Rustig blijven Fernanda, ik neem het wel even van je over…” Ook mij overkomen soms momenten, dat je door het onverwachte, zo snel niet weet wat de juiste beslissing is. Dan is het fijn als iemand je een zetje geeft, een waardevol advies en zelfs een knuffel als deze nodig is… #miniblog #niche #plezierhebbeninwatjedoet #ondernemer #blogschrijver #powervrouw #energie #experience #storytelling #danceteacher #humandesign #nextlevel #boostyourself #artikelschrijven #column #wendymagazine #santé #lindamagazine
Mijn naam is Fernanda en ik ben uniek. Lekker meze Mijn naam is Fernanda en ik ben uniek. Lekker mezelf waar ik ook ga of sta. Ik volg altijd mijn eigen pad. En doe dat altijd met plezier op nummer één! Waarom? Omdat ik daar blij van word, omdat juist dat mij PLEZIER geeft!!! Want als ik er geen plezier in heb, ga jij als mijn klant dat ook niet hebben. Juist mijn energie is hetgeen wat me kracht geeft, waardoor de creatieve ideeën ontstaan en waardoor ik jou kan helpen. Muziek en schrijven zijn grote onderdelen van mijn leven, zorgen voor mijn humeur en laat me bewegen op een manier die ik van tevoren niet had kunnen bedenken. Laat ik als voorbeeld mijn carrière in mijn dansschool noemen. “Fernanda, hoe maak je die dansen altijd?” “Bedenk je ze allemaal zelf?” “Hoe krijg je het altijd weer voor elkaar om jezelf te overtreffen?” Goede vraag, als eerste: “Ik luister naar de muziek, voel de muziek en vanuit daar beginnen de eerste passen en het grote geheel te ontstaan..” “Ja, ik bedenk ze allemaal zelf, met uitzondering van de leuke dansjes van de Koningsspelen, die neem ik natuurlijk wel over :-)” “Door in mezelf te geloven, door erop te vertrouwen dat het tot me komt op het juiste moment.” Tot nu toe heeft dat altijd gewerkt, natuurlijk ben ik hierin gegroeid en na 15 jaar lesgeven heb ik mezelf behoorlijk naar de top gewerkt. Ik weet nog precies hoe mijn eerste dans eruit zag, hoe de stappen gingen en op welke muziek dit was. En wanneer ik dansen van die tijd terug zie, denk ik zeker wel eens “nou dat had beter gekund Fernan.. haha”. Maar zo beginnen we allemaal toch? Bij het begin om ons zo door de jaren heen op te werken naar de top. En juist dat proces vind ik geweldig om bij te springen. Met mijn eigen uniekheid, authenticiteit, eerlijkheid en energie, kijk ik graag met je mee. Met jouw gave project, jouw mooie verhaal, jouw authentieke styling, met jouw unieke proces… 👉 Volg @disfrutalaenjoyit voor meer van deze herkenbaarheid #uniek #authenticiteit #humandesign #energie #proces #powervrouw #nextlevel #hebplezierinwatjedoet #onlinebusiness #danceteacher
Welke transformatie zou jij willen ondergaan. Welk Welke transformatie zou jij willen ondergaan. Welke verandering aan jezelf, mentaal en/of fysiek. Ben je helemaal tevreden met alles wie je nu bent en wat je doet. Of zijn er ergens dromen en diepe verlangens die aan je blijven knagen.. Hoe vaak stel je jezelf de vraag, “wat als ik…?” Wat je antwoord ook is, één ding weet ik zeker. Je gaat een verandering ervaren ALS je hiervoor kiest. EN je gaat bereiken wat tot nu toe nog niet gelukt is. Zodra je actie onderneemt Als je sterker wil worden, lekkerder in je vel wil zitten, rust in je hoofd of simpelweg die balans wil ervaren waar je al zo lang naar op zoek bent. Die verandering zit dichterbij dan je nu denkt. Is vele malen gemakkelijker dan je nu voor ogen hebt. Wanneer je deze zelf gaat invullen met jouw dromen en verlangens. Met je eigen doelen. Alles wat je doet is een lifestyle, alles wat je gedaan hebt ook. En ik weet zeker dat je nu niet meer hetzelfde doet als 10 jaar geleden. Maar 1 ding blijft hetzelfde en dat is dat jij JIJ bent. De persoon die je elke dag in de spiegel ziet, waar je (hopelijk) heel trots op bent. Alles wat je hebt mogen ontvangen.. hebt geleerd en alles waarmee je nog aan het ontwikkelen bent. Hoeveel tijd en aandacht besteed je daaraan....? En hoeveel tijd gun je jezelf om hieraan te werken en te leven op een manier waar je BLIJ van wordt. Heb je daar wel eens over nagedacht? Het is tijd om nu in actie te komen! Mijn naam is Fernanda en ik help jou naar de next level in je bedrijf of als persoon. Met mijn online programma, die momenteel volop in ontwikkeling is, ga jij die mindset shift maken en anders kijken naar die mooie persoon die je nu al bent. En dat gaat je zoveel moois brengen! DM als je klaar bent voor deze verandering #transformatie #drijfveer #motivatie #positievemindset #balans #zelfliefde #meerenergie #deeljeproces #onlinetraining
“When the Body feels good, the Mind does too!! “When the Body feels good, the Mind does too!! Wie voelt zich niet geweldig na een goede (dans)workout. Voldaan, tevreden en boordevol met (nieuwe) energie 🔥 Ook dansen is een geweldig effectieve manier om je humeur te verbeteren en dat voldane gevoel te creëren. Het is een combinatie van een fysieke activiteit met mentale ontspanning.. 👉 Wist je dat iedereen wel een klein beetje danst… Nou ja, bijna iedereen dan (disclaimer voor degenen die er echt niet van houden of ‘denken’ dat ze het niet kunnen..) Denk maar aan wanneer je aan het koken bent en je muziek op hebt staan. Je beweegt altijd ’stiekem’ een beetje mee. Of tijdens de was vouwen, maak jij dan nooit die crazy moves… 😉 ?? Je doet het eigenlijk zonder doel, behalve dat je gewoon even dat sprongetje wil maken. En dat is op zichzelf al een verlichting van stress.. Conclusie: “Dance improve mood…” #danceismytherapy #whywalkwhenyoucandance #dansenisookeenworkout #workout #danceteacher #mindsetiskey
Waar is mijn motivatie gebleven…? Waar is mijn c Waar is mijn motivatie gebleven…? Waar is mijn creativiteit?! Waar zijn mijn ideeën? Een lekker weekendje weg op de Veluwe. Heerlijk zou je denken en dat is ook zo! Volop aan het genieten, maar ik moet wel eerlijk toegeven dat koste de nodige tijd en moeite.. Want op het moment dat ik ‘stil’ ga staan, alle taken ‘on hold’ zet, wordt alles in mij juist het tegenovergestelde. Voel ik onrust, ontstaan er twijfels en is ineens alle creativiteit (voor mijn gevoel) verdwenen.. Althans dat is mijn gedachtegang en beleving op dat moment. Gun ik mezelf niet de vrijheid om daadwerkelijk te genieten. Vind ik het ‘zonde’ om de tijd te vullen met niks doen.. En ja, dan gaan af en toe alle ‘alarmbellen’ rinkelen. Lieve mensen, mocht je dit herkennen, ben jij ook ondernemend, creatief of een duizendpoot zoals ik. Voor nieuwe creativiteit, motivatie en productiviteit heb je uitjes of fijne momenten als deze nodig. Tijd voor de Mental Mindshift > Yes people, It’s all about YOUR mindset… Gevoelens accepteren en loslaten maar. Eenmaal weer aan het werk zul je inzien dat het onbewust heeft gewerkt! Zou toch zonde zijn als je dan achteraf denkt, “Had ik nu maar iets meer genoten.. en minder ‘gemopperd’…” Het is JOUW kijk op de wereld en de manier waar JIJ alles beleeft. Niet de persoon naast je (die je misschien de schuld hebt gegeven van de situatie.. 😅), maar JIJ! “Ik zit buiten, op stoel en laat mijn handen opschrijven wat er in me opkomt. Het enige wat ik hoor zijn vogeltjes die druk bezig zijn met het repertoire van hun muzikale optreden. Werkt rustgevend. We gaan al bijna naar huis, maar op mijn gezicht voel ik een glimlach. Want ja, ik heb mezelf het weer moeilijk gemaakt, maar uiteindelijk tune ik bij mezelf in en gaat die storm in no-time weer liggen. Hoe? Door simpelweg mijn mindset te veranderen. Wil je dit ook graag ervaren, binnenkort meer over mijn online programma waarin ook jij dit kan bereiken ✨ Wat is jouw manier? #geloofinjezelf #motivation #business #ondernemen #lifestyle #believeyoucan #maakhetsimpel #vertrouwen #gunjezelfdiemetime
When te BODY feels good, the MIND does too! De co When te BODY feels good, the MIND does too! De combinatie van ‘in beweging komen’ en je daarna beter voelen is zo powerfull. Zelfs als je geen zin hebt, zelfs als je denkt dat je geen tijd hebt. Maak een dansje, doe een push up en gun jezelf dat moment. It will make you feel better 💪💃💯 #danceismytherapy #bewegenmaaktblij #stressrelief #mindset
Let’s do a workout met Trippel de Hond 😃💪🐕 #doglife #workoutwithyourdog #happymoments #bestfriends
Mindset Shift Herken je dat? Je hebt een inzicht Mindset Shift Herken je dat? Je hebt een inzicht waardoor alles ineens veranderd. Je kijk op dingen maakt een megashift en ineens lukken dingen wel! Hoe kan dat? Waarom nu wel en toen niet? Één van de grote changers in mijn leven is Mindset Shift. Change your Mental Mindshift and everything will change.. In deze video vertel ik je hoe dit bij mij werkte tijdens mijn race tegen de kilo’s.. Binnenkort meer over mijn online programma waar dit thema zeker in terugkomt. Blijf volgen voor meer waardevolle inzichten #mindset #businesswoman #onlinebusiness #afvallen #deeljeproces #werkenaanjemindset #wordtdebesteversievanjezelf #gaopjepodiumstaan #onlinepogramma #meditatieenworkout #perfectecombinatie Let’s do a little talk
Meer laden Volg op Instagram